प्रौद्योगिकी

कोरोनोवायरस प्रकोप के दौरान करने के लिए पांच होम वर्कआउट

      

जिम क्लोजर और संगरोध जनादेश लोगों को अपनी कसरत दिनचर्या में बड़े बदलाव करने के लिए मजबूर कर रहे हैं। लॉजिस्टिक्स अधिक चुनौतीपूर्ण होने पर भी व्यायाम विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह रोचेस्टर में मेयो क्लिनिक के नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक क्रेग सवचुक का कहना है, मिन

कहते हैं। अभी आसीन होना आसान है और चरने और नेटफ्लिक्स देखने की आदत है, ”वह कहते हैं। “एक दैनिक दिनचर्या बनाना जिसमें व्यायाम शामिल हो सकता है चिकित्सीय हो सकता है और आपके लिए सामान्यता की भावना ला सकता है …   

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