अंडे खाते समय कभी भूलकर भी ना करें ये गलती, वरना बाद में पछताओगे

दुनिया में कई मांसाहारी व्यक्ति है हर मांसाहारी व्यक्ति को अंडे खाना बहुत पसंद होता है| मांसाहारी लोगों के अलावा कई शाकाहारी लोग भी अंडे खाना पसंद करते हैं| अंडा हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है| क्योंकि यह विटामिन बी प्रोटीन और ओमेगा 3 का काफी अच्छा स्रोत होता है| लेकिन गर्मियों के मौसम में अंडे खाते समय कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए| क्योंकि अंडे की तासीर गर्म होती है| जिसका ज्यादा सेवन से स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है|

डॉक्टर्स की मानें तो अंडा हमेशा उबालकर खाना चाहिए| क्योंकि यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है| गर्मियों के मौसम में कभी भी अंडे को तलकर या भूनकर ना खाएं| अगर आप रोजाना शारीरिक मेहनत करते हैं| जैसे- जिम, कसरत इत्यादि तो आप 4 उबले अंडे खा सकते हैं| अगर आप गर्मियों के मौसम में अधिक मात्रा में तले हुए अंडे का सेवन करते हैं| तो इससे पेट गैस, कब्ज, बवासीर जैसी बीमारी हो सकती है|

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