केले का सेवन स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी…..

केला जो एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है, यह हमारी स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होता है। केले के सेवन से हमारे बॉडी को भरपूर मात्रा में न्यूट्रीशन मिलते हैं पर बहुत से लोगों को यह पता नहीं होता है कि केले को खाने का सही समय क्या है जिसके कारण उनकी को फायदे की स्थाननुकसान हो सकता है इसलिए आज हम आपको केले को खाने के सही समय के बारे में बताने जा रहे हैं।

केले में भरपूर मात्रा में फाइबर, कैल्शियम, पोटेशियम व कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो के लिए बहुत होते हैं अगर आप सही समय पर केले का सेवन करते हैं तो इससे आपकी को दोगुना फायदा हो सकते हैं।

सुबह जब भी आप नाश्ता करते हैं, तो नाश्ते के बाद 2 केलो का सेवन करें, नाश्ते के बाद दो केले खाने से आपका नाश्ता बूस्ट हो जाता है, जो के लिए क्योंकि दिन में बॉडी का मेटाबोलिज़म तेज हो जाता है आपको सबसे ज्यादा कार्बोहाइड्रेट की जरूरत पड़ती है, नाश्ते के बाद केले का सेवन करने से आपके को सारे न्यूट्रीशन मिलते हैं इसलिए प्रतिदिन नाश्ता करने के बाद 2 केलों का सेवन करें

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