सुबह-सुबह खाली पेट खाएं काले धब्बों वाला केला….

अक्सर लोग केले पर के काले धब्बे देख कर उसे खराब समझ कर फेंक देते है। लेकिन आपको बता दे की वह काला धब्बा केले के पूरी तरह से पके होने का संकेत होता है।

साथ ही जिस केले के छिलके पर काले धब्बे होते है। वह अन्य केले के मुकाबले ज्यादा पोष्टिक होता है। आईये जानते है इसे खाने से क्या फायदे होते है?

केला खाना हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। क्यूंकि केला में भरपूर मात्रा में विटामिन्स, फाइबर, कैल्शियम इत्यादि जरुरी पोषक तत्व पाए जाते है। जो हमारे शरीर के जरुरी पोषक तत्वों की पूर्ति करती है।

काले धब्बे वाले केले के फायदे:-

केले में मौजूद तत्व पेट से जुडी कई बीमारियों को जड़ से खत्म कर देता है। केले में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।
केले में भरपूर मात्रा में मैग्नेशियम और फाइबर की मात्रा पायी जाती है। जो कब्ज, पेट गैस, एसिडिटी और पेट में होने वाली जलन से जल्द आराम दिलाती है।
इस केले में कई ऐसे तत्व पाए जाते है। जिसका सेवन नियमित रूप से करने से ट्यूमर को खत्म कर देता है।

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