चकुंदर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को कई रोगों से है बचाता…

चकुंदर के फायदे
चकुंदर में पाया जाने वाला नाइट्रेट ऑक्साइड रक्त के प्रवाह को कम करके ब्लड सर्कुलेशन को ठीक रखता है। चकुंदर शरीर में खून की कमी काे दूर करता है।  रोजाना 1 गिलास चकुंदर का ज्यूस पीना चाहिए। यह ज्यूस पीने से कुछ ही दिनों में खून की कमी पूरी हो जाती है।

चकुंदर कोलेजन के उत्पादन को भी बढ़ाता है। जिससे त्वचा स्वच्छ, स्वस्थ और चमकदार बनती है। केवल एक कप चुकंदर के पत्तों की सब्जी खाने से विटामिन सी की 30 प्रतिशत कमी पूरी हो जाती है। चुंकदर ही नहीं इसके पत्ते भी सौंदर्य को बढ़ाने में भी मददगार होते हैं।

चकुंदर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को कई रोगों से बचाते है। इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट्स पूरे दिन की थकान को कम करने का काम करता है। चकुंदर में फॉस्फोरस, आयोडीन, आयरन और विटामिन जैसे कई अन्य पोषक तत्व  पाएं जाते हैं जो हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाने में सहायक है। इससे रंग साफ होता है

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