जानें खजूर के साइडइफेक्ट्स,रोजाना खाने से हो सकती है ये गंभीर बीमारी….

अगर आप रोजाना 5 से ज्यादा खजूर खाते हैं तो इसके कई तरह से साइडइफेक्ट्स आपको बॉडी पर दिखाई देंगे।

सबसे पहले हम बात करेंगे इसके फायदे के बारे में। मेयो क्लीनिक की रिसर्च के अनुसार रोज खजूर खाने से स्ट्रोक के चांस कम होते हैं। सिर्फ स्ट्रोक ही नहीं बल्कि खजूर और भी कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है। दरअसल खजूर में मौजूद न्यूट्रिएंट्स हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।

सर्दी-खांसी होने पर खजूर वाला दूध पीने से फायदा होता है। दूध में कालीमिर्च और खजूर मिलाकर पीने से कफ की प्रॉब्लम दूर होती है। सुबह-शाम दो खजूर खाने से अस्थमा का असर कम होता है। रोज खाली पेट खजूर खाने से पुरुषों की कमजोरी दूर होती है। इसे खाने से ताकत बढ़ती है।

इसमें कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, इससे कमजोरी दूर होती है।

इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती हैं। इससे हड्डियां मजबूत होती हैं।

इसमें कॉपर, जिंक होता है। इससे चेहरे की शाइनिंग बढ़ती है। बाल काले और घने होते हैं।

ज्यादा खजूर खाने से होने वाले नुकसान के बारे में जानते है।
 

इसमें कैलरी कम होती है, ज्यादा खाने से वजन बढ़ता है।

खजूर से ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है। इससे डायबिटीज बढ़ सकती है।

इसमें फाइबर्स की मात्रा अधिक होती है। इसे ज्यादा खाने से पेट में दर्द या डिहाइड्रेशन हो सकता है।

इससे ज्यादा खाने से एलर्जी भी हो सकता है।

इससे दांत भी खराब हो सकते है।

आस्थमा अटैक के चांसेस बढ़ सकते हैं
खजूर में acrymalide होता है इससे सीने में दर्द हो सकता है।

 

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