दूध के साथ अंडा खाने वालों के लिए हैरान कर देने वाली खबर.. खासकर मर्दों के लिए

बहुत से लोग सुबह अंडे का ऑमलेट खाते हैं और फिर दूध पीते हैं। कुछ लोग तो दूध और अंडे को मिलाकर पीते हैं। क्या आप जानते हैं कि ऐसा करने से इसका फायदा दोगुना हो जाता है।

दूध और अंडे को मिलाने के बाद इसमें प्रोटीन, जिंक, विटामिन और कैल्सियम की मात्रा बढ़ जाती है। तो आइये जानते हैं कि दूध और अंडे को मिलाकर सेवन करने से क्या – क्या फायदे होते हैं।

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1. इस मिश्रण में विटामिन B12 की मात्रा बहुत अधिक हो जाती है जिससे दिमाग तेज होता है।

शरीर के लिए सबसे बेहतर है दूध और अंडा

2. दूध और अंडे के मिश्रण में फास्फोरस की भरपूर मात्रा पायी जाती है जो दांतो को मजबूती प्रदान करता है।

3. Milk और अंडे के मिश्रण में मौजूद आयरन की मात्रा से शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है।

हड्डियां मजबूत हो जाती है

5. Milk और अंडे के मिश्रण में कैल्सियम की भरपूर मात्रा होती है जो बालो को मजबूती प्रदान करने के साथ साथ सफेद होने से भी बचाता है।

6 .  इस मिश्रण के सेवन से आँखों की रोशनी तेज होती है क्योंकि इसमें विटामिन A पाया जाता है।

विटामिन B12 मिलता है

7 .  इसके सेवन से शरीर की हड्डियां मजबूत होती है।

8 .  इस मिश्रण के सेवन से कैंसर का खतरा कम होता है।

 

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