जानिये गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने के क्या फायदे….

बता दें कि शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण पाए जाते हैं। इसके साथ ही दूध में विटामिन ए, विटामिन बी और डी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा ये कैल्शियम, प्रोटीन और लैक्ट‍िक एसिड से भी भरपूर होता है। गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने के फायदे…….

1) आज के भागती हुई दुनिया में तनाव दूर करने के लिए गर्म दूध में शहद मिलाकर पिएं।

2) नींद नहीं आती और अगर आप भी अच्छी नींद का सपना देखते हैं तो गर्म दूध में शहद मिलाकर पिएं। ध्यान रहे कि सोने से एक घंटे पहले इससे पिएं।

3) अगर आपकी भी पाचन शक्ति सही नहीं रहती तो इसे दुरुस्त रखने के लिए गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने से आपको फायदा होगा, साथ ही कब्ज की परेशानी से भी निजात मिलता है।

4) वो कहते हैं ना कि हड्डियों के लिए दूध काफी अच्छा होता है, अगर आप इन दोनों का सेवन एक साथ करते हैं तो हड्डियों में हुए किसी भी तरह के नुकसान से जल्द ही भरपाई हो जाती है।

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