इस सब्जी को खाने से तेजी से घटने लगता है वजन

आजकल लोग मोटापे और बढ़ते वजन से बहुत ज्यादा परेशान हैं और वे अपना वजन घटाने के लिए कई तरह के उपाय करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक मसालेदार खाने से आपका वजन घट सकता है। आइए जानते हैं उस सब्जी के बारे में

हम जिस सब्जी की बात कर रहे हैं, वो भिंडी की सब्जी है अगर आप भिंडी की सब्जी का सेवन करते हैं तो इससे आपका वजन घटने लगेगा।

ऐसे बनाएं भिंडी की सब्जी

सामग्री –

  • 250 ग्राम भिंडी कटी हुई
  • 4 बड़े चम्मच तेल
  • साबुत सूखा धनिया दो चम्मच
  • एक चम्मच जीरा
  • नमक स्वादानुसार
  • सूखी लाल मिर्च 8-10
  • भुनी हुई मूंगफली

विधि –

आप एक कढ़ाई में साबुत धनिया, जीरा डालकर भून लें। अब कढ़ही में तेल गर्म करके प्याज डालकर भूने और इसके बाद भिंडी और नमक डालकर अच्छी तरह से मिलाएं। थोड़ी देर के लिए सब्जी को ढ़ककर पकने दें। इसके बाद आप साबुत लाल मिर्च डाल दें और थोड़ी देर पकने दें। अब आप सब्जी में मूंगफली के दाने और लहसुन के कूटकर डाल दें और सब्जी को पकने दें। जब सब्जी पक जाए तो गरमा-गरम परोसें।

अगर आप इस सब्जी का सेवन करते हैं तो इससे आपका वजन तेजी से घटने लगेगा और आपको कोई नुकसान भी नहीं होगा।

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