पैर में इस जगह को पांच मिनट तक दबाएं और दर्द भगाएं….

acupressure एक्यूप्रेशर के बारे में सभी जानते हैं लेकिन कुछ लोग इसे ट्राय करने में पीछे रहते हैं।

कुछ लोगों को भरोसा नहीं होता कि कैसे बस एक पॉइन्ट दबाकर बॉडी में से पेन कम किया जा सकता है। लेकिन इस थैरेपी के पीछे साइन्स है। बॉडी में नसें एक पार्ट से दूसरे पार्ट तक जुड़ी होती हैं।

इससे अलग-अलग पार्ट्स का कनेक्शन हो सकता है। एक्यूप्रेशर में इसी का यूज करते जगह-जगह पर होने वाले पेन को कम किया जा सकता है। डॉक्टर टकाको मत्सूबारा, जापानने हर तरह की थैरेपी को अच्छे से स्टडी किया है।

खासकर के उन्होंने एक्यूप्रेशर से नेक पेन पर पड़ने वाले असर पर काम किया है। मसाज थैरेपी फाउन्डेशन सेंटर की रिसर्च के अनुसार बॉडी के कुछ खास पॉइन्ट्स को उंगली से या नीडल से दबाने पर बॉडी में एंडोर्फिन हार्मोन रिलीज होता है। ये पेन में रिलीफ देते हैं। साथ ही ब्लड का फ्लो भी बढ़ा देता है जिससे एक जगह इकठ्ठा होने से होने वाले पेन में भी रिलीफ मिलता है। इससे मसल्स भी रिलेक्स हो जाती हैं।

 

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