शाहिद कपूर ने आखिर कैसे बनायी अपनी बॉडी जानिए ……

शाहिद, जो कभी पतले-दुबले हुआ करते थे, उनकी महनत आज अपनी बॉडी पर दिखाई देती है। आज शाहिद ने एक दमदार बॉडी बना ली है, जिसे देख उनके फैंस उनकी मेहनत की कद्रकरते हैं।
शाहिद की बॉडी पहले भी थी मगर फिल्म पद्मावती के लिए उन्होंने जी तोड़ मेहनत की। बॉडीबिल्डिंग में मजबूत कंधों की बहुत जरुरत होती है, इसलिए शाहिद अपने वर्कआउट रूटीन में कंधों की एक्सरसाइज को लेकर काफी सचेत रहते हैं।
14 घंटे की बिजी शूटिंग के साथ साथ शाहिद ने हमेशा 2 घंटे अपने वर्कआउट के लिये निकाले। शाहिद की बॉडी बनाने के लिये डाइट पर काफी जोर दिया गया। इनकी डाइट कैनेडा के शेफ Kelvin Cheung ने तैयार की थी, जो कि इनके वर्कआउट और बॉडी की जरूरत को ध्‍यान में रख कर बनाई गई थी।
स्‍वीट नगेट्स जो कि कोकोनट मिल्‍क और 1 कटोरा आम इन्‍हे रेगुलर तौर पर खाने को बोला जाता था। शाहिद को आर्टिफीशियल शुगर ना खाने की सलाह दी गई।
ब्रॉक्‍ली, केल और पालक के साथ बींस और साबुत अनाज, जिसमें प्रोटीन काफी ज्‍यादा मात्रा में पाया जाता है, वह सब दोपहर के खाने में खाते हैं। शाहिद ने एक समय नमक और शक्‍कर को पूरी तरह छोड़ दिया था।
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