अगर आपकी जीभ के ऊपर भी सफेद परत जमी है, तो इस खबर को एक बार जरुर पढ़ें

ब भी हम मुंह की सफाई की बात करते हैं, तो हमारा ध्यान केवल दांतों पर ही जाता है, लेकिन ऐसा नहीं है। दांतों के साथ-साथ हमारी जीभ की सफाई भी बहुत जरूरी है। अधिकांश बार देखा जाता है, कि बहुत से लोगों की जीभ के ऊपर सफेद परत जम जाती है, जो कि उनके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही हानिकारक होती है।

लेकिन 99% लोग इस पर ध्यान नहीं देते हैं। केवल 1% लोग ही अपनी जीभ की सफाई रोजाना अच्छी तरीके से कर पाते हैं। जब हम बीमार पड़ जाते हैं, तो डॉक्टर अपनी जीभ की जांच करता है। ऐसा इसलिए क्योंकि जीभ की अवस्था देखकर हमारी बीमारी का पता लगा लेते हैं। आज की खबर में हम अपनी जीभ के ऊपर चलने वाली सफेद परत को हटाने के कुछ आसान तरीकों के बारे में जान पाएंगे।

जीभ के ऊपर जमी हुई सफेद परत हटाने के लिए नमक बहुत ही अच्छा विकल्प होता है। सबसे पहले नमक को अपनी जीभ पर कुछ देर के लिए छिड़क दें, फिर उसे मुलायम रेशे वाले टूथब्रश से जीभ को स्क्रब करें। इस विधि को अपनाकर आप 1 सप्ताह में जीभ के ऊपर से इस परत को हमेशा के लिए गायब कर सकते हैं।

यदि हम दूसरी विधि की बात करें, तो यह होती है टूथ ब्रश। कुछ टूथ ब्रश ऐसे होते हैं, जिन का सामने का हिस्सा दांतों को साफ करने और उसके पीछे का हिस्सा जीभ को साफ करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इसलिए इसके पीछे के हिस्से को हल्के दबाव के साथ अपनी जीभ पर 1 से 2 मिनट के लिए रगड़े।

यदि हम तीसरी विधि की बात करें, तो इसके लिए हमें माउथवाश का काम मैं लेना चाहिए। हम खाना खाने के बाद हमारे भोजन का कुछ अंश हमारी जीभ और दांतो के बीच में जम जाता है। इसको पूरी तरह से साफ करने के लिए माउथ फ्रेश का उपयोग करना चाहिए।

प्रिय दोस्तों हम बैंकिंग सोडा और नींबू का उपयोग भी इस परत को उठाने के लिए काम में ले सकते हैं। सबसे पहले प्याले में थोड़ी सी बैंकिंग सोडा और नींबू की कुछ बूंदें डालने पर अंगुली की सहायता से इसे जीभ पर रगड़रे। इससे सफेद परत हट जाती है।

प्रिय दोस्तों अब हम हल्दी से भी अपनी जीभ के ऊपर जमी हुई सफेद परत को हटाने के लिए काम में लिया जा सकता है। सबसे पहले कुछ मात्रा में हल्दी लें फिर उसमें कुछ बूंदे नींबू की मिलाकर और उसे अपने अंगुलियों की सहायता से जीभ पर अच्छी तरह से मसाज करने से हम अपने जीभ पर जमी हुई सफेद परत को हमेशा के लिए गायब कर सकते हैं।

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