सिर्फ़ एक्सरसाइज़ करके Fat से Fit हुई इस लड़की की फ़ोटोज़ देख लोगे, तो आप भी जिम जाना शुरू कर दोगे

आजकल की भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में इंसान का फ़िट रहना बेहद ज़रूरी हो गया है. हेल्दी रहना और हेल्दी खाना दोनों ही आज की ज़रुरत बन चुकी हैं. फ़िट रहने के लिए इंसान जिम, एक्सरसाइज़, योगा, रनिंग और न जाने क्या-क्या करता है. किसी को वज़न कम करना है, तो किसी को बॉडी बनानी है. अच्छा खाना, समय से सोना और शारीरिक कसरत करना यही फ़िट रहने का मूलमंत्र है. बावजूद इसके इस दुनिया में कई ऐसे लोग हैं, जो मोटापे जैसी गंभीर समस्या से जूझ रहे हैं. वज़न कम करना उनके लिए किसी पहाड़ तोड़ने जैसा काम होता है.

22 साल की Laura Micetich उर्फ़ ‘The Iron Giantess’ भी कुछ साल पहले तक मोटापे की समस्या से जूझ रही थी. साल 2014 में Laura का वज़न 300lbs के करीब था. वज़न ज़्यादा होने की वजह से वो Hyperthyroidism, High Blood Pressure और Pre-Diabetes जैसी कई समस्याओं से जूझ रही थी. इसके बाद Laura ने तय किया कि अगर इन समस्याओं से निजात पाना है, तो उन्हें अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना होगा.

Laura Micetich ने कहा कि ‘ज़्यादा वज़न ही मेरी सबसे बड़ी समस्या थी. जिसके लिए मेरे पास वेट लॉस सर्जरी ही एकमात्र विकल्प रहा गया था. लेकिन समय से पहले इन सभी समस्याओं से निजात पाने के लिए मैं अपनी सेहत को लेकर बेहद सतर्क हो गयी. मैंने जिम जाना शुरू किया. वहां ज़्यादा से ज़्यादा वज़न उठाया और अपने खाने पर पूरी तरह से कंट्रोल किया. 1 साल में ही मैंने 100 पाउंड से ज़्यादा वज़न घटा लिया था. मैं पिछले चार साल से लगातार जिम कर रही हूं. आज मेरा वज़न 180 पाउंड के करीब पहुंच चुका है.’

क्या आप भी देखना चाहेंगे कि Laura अब कैसी दिखने लगी हैं?

1. ये Laura की चार साल पहले की तस्वीर है.

2. मोटापे ने Laura की ज़िंदगी को मुश्किल भरा बना दिया था.

3. साल 2014 में Laura का वज़न 300lbs था.

4. Laura ने इसके बाद जिम जाने का फ़ैसला किया.

5. Laura ने जिम में कुछ इस तरह की मेहनत.

6. Laura ने पहले साल में ही 100 पाउंड वज़न कम कर लिया था.

7. Laura ने जिम में भारी भरकम वेट भी उठाया.

8. अच्छी फ़िटनेस के लिए खान-पान पर दिया विशेष ध्यान.

9. फ़ास्ट फ़ूड की जग़ह प्रोटीन और विटामिन्स युक्त भोजन का किया इस्तेमाल.

10. अब कुछ इस तरह दिखती हैं Laura.

11. वज़न कम होने से बहुत ख़ुश रहती हैं.

12. 2014 में 300lbs, 2017 में 180lbs जबकि वर्तमान में 195lbs.

13. Laura अब सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं.

14. ज़िन्दगी में जब ख़ुशियां हों, तो हसना तो बनता है बॉस.

15. पिछले 4 सालों में Laura ने क्या खोया और क्या पाया आप देख सकते हैं.

मोटापा कोई अभिशाप नहीं है, कड़ी मेहनत और लगन से इससे निजात पाया जा सकता है. Laura Micetich इसका उदहारण हैं. 

 

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