ये टिप्स अपनाइए, दांतों को चमकाइए…..

तंबाकू और गुटखा खाने की वजह से दांतों पर कालापन जम जाता है। लाख कोशिशों के बावजूद दांतों पर जमे इनके दाग नहीं जाते। ऐसे में कई बार आपको शर्मिंदगी भी झेलनी पड़ती है।दांतों पर जमे दाग को कुछ आसान तरीकों से हटाया जा सकता है।

दिन में दो बार करें दांतों की जीभ की सफाई न भूलें। दांतों की सतह को साफ और चिकना रखें। इस पर तंबाकू के दाग नहीं जमेंगे। सुबह ब्रश करने के अलावा रात को भी सोने से पहले ब्रश करें।

खाने के बाद कुल्ला करना न भूलें। खासकर अगर तंबाकू खाये हैं तो उसके बाद कुल्ला करें और उंगली से दांतों को रगड़ लें। ब्रश करने के बाद दांतों पर बेकिंग पाउडर रगड़ लें। इससे तंबाकू का दाग खत्म हो जाएगा। रोजाना गाजर खाएं। गाजर में मौजूद रेशे, आपके दांतों के बीच फंसी गंदगी को साफ कर देंगे।

 

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