इस योग को करेंगे तो कभी भी आंखों की शिकायत नहीं होगी

आजकल भागदौड़ की जिंदगी में लोग अपनी हेल्थ को हमेशा नजरअंदाज करते हैं जिसकी वजह से आसानी से बीमारियों के चपेट में आ जाते हैं। वहीं आपके शरीर में आखों का बहुत बड़ा योगदान होता है।
जहां लोग 9 से 10 घंटें कम्पयूटर पर बीताते हैं ऐसे में बेहद जरूरी होता है कि अपने आखों का खास ख्याल रखे। आंखे शरीर के सबसे संवेदनशील अंगों में से एक हैं, जिसकी नियमित देखभाल बहुत जरूरी है। आखों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए जरूरी है कि हम नियमित रूप से इनकी एक्सरसाइज करें। इसके अलावा ऐसे कई योगासन हैं जो आखों की रोशनी को तेज और उन्हें स्वस्थ रखता है। जैसे-

शवासन
इससे आंखों की थकान खत्म होती है और रोशनी भी बढ़ती है।

सर्वांगासन
यह आसन हर अंग के लिए उपयुक्त आसन है। इसे करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है तथा क्रोध और चिड़चिड़ापन खत्म हाेता है।

प्राणायाम
इससे मानसिक थकान दूर होती है और साथ ही साथ आंखों की रोशनी भी बढ़ती है।

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