कड़ी पत्ते को अपनी दिनचर्या में करोगे शामिल तो शरीर में आएंगे ऐसे बदलाव

कड़ी पत्ता को यूज हम चबाकर और खाने के साथ भी कर सकते है इसका उपयोग पानी में भिगाकर भी कर सकते है ।पांच से सात कड़ी पत्तियों को एक कप पानी लेकर किसी बर्तन में डालकर उबाले। उसके बाद उसे छान ले और गुनगुना होने के बाद पी लें। यह आपके बालो के अलावा कई अन्य प्रकार की विकारो को दूर करने में सहायक होता है। कड़ी पत्ता खाने से ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल कम करने का गुण पाया जाता है। इससे दिल की बीमारियों से दूर रह सकते है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण कोलेस्ट्रॉल का ऑक्सीकरण होने से रोक देते है. इससे बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती नहीं और दिल से जुड़ी परेशानियों का जोखिम कम होता है।

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कड़ी पत्ते का सेवन करने से शरीर में आएंगे ऐसे बदलाव

1. कड़ी पत्ता कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।
2.  कड़ी पत्ता पाचन क्रिया को बढ़ाता है।
3.   कड़ी पत्ता बालों के विकास में तेजी से बढ़ोत्तरी करता है।
4.   कड़ी पत्ता आँखो के लिए भी उत्तम होता है।
5.   कड़ी पत्ता बैक्ट्रीरिया को ख़त्म करता है
6.   कड़ी पत्ता वजन घटाने के काम आता है।

कड़ी पत्ता कौन सी बीमारी में काम आता है ?

कड़ी पत्ता का सेवन करने से ब्लड शुगर कोलेस्ट्रॉल कम करने का गुण होता है। इससे दिल की बीमारियों से दूर रह सकते है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण कोलेस्ट्रॉल का ऑक्सीकरण होने से रोक देते है।

इससे बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती नहीं और दिल सेजु ड़ी परेशानियों का जोखिम कम होता है।

कड़ी पत्ता को कैसे इस्तेमाल करना चाहिए?

कड़ी पत्ता को यूज हम चबाकर और खाने के साथ भी खा सकते है इसका उपयोग भिगाकर भी कर सकते है पांच से सात कड़ी पत्तियों को एक कप पानी किसी बर्तन में डालकर उबाले।

उसके बाद उसे छान ले और गुनगुना होने के बाद पी लें। यह आपके बालो के अलावा कई अन्य प्रकार की विकारो को दूर करने सहायक होता है।

कड़ी पत्ते का सेवन करने से अनेक फायदे

कड़ी पत्ते में आयरन ,कैल्शियम , फास्फोरस और सी बी और ए जैसे विटामिन से भरपूर होता है। ये शरीर को फाइबर भी प्रदान करते है इतना ही नहीं वे रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने स्वस्थ पाचन में सहायता करने , सक्रमण से लड़ने और त्वचा और बालो की बनावट में सुधार करने में मदद करते है।

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