शहद के फ़ायदे : शहद सेहत के लिए बहुत फ़ायदेमंद है, स्वाद में मीठा शहद आपको कई तरह की बीमारियों से बचा सकता है । कई तरह के विटामिन और मिनरल पाये जाते है। इसके सेवन से बहुत सी समस्या दूर होती है, एंटीऑक्साइड गुणों से भरपूर शहद इम्यून सिस्टम को मज़बूत बनाने में मदद करता है।
हनी का स्वास्थ्य लाभ
शहद स्वादिष्ट होने के साथ साथ सेहत के लिए बहुत ही फ़ायदेमंद होता है, इसमें मोजूद पोषक तत्व शरीर को कई बीमारियों से बचाते है। इसमें कैल्शियम, कॉपर, पोटेशियम, मैग्नीज़, जिंक जैसे तत्व पाये ज्गये है। शहद वजन कम करने के साथ साथ ही बीमारियों को भी कंट्रोल करता है।
शहद के कुछ लाभ जिसे सुनकर आप इसे ज़रूर ख़ाना चाहेंगे :
- वजन कम करने में मदद करता है
- स्किन के लिए फ़ायदेमंद
- एनर्जी लेवल बढ़ाता है
- हार्ट स्वास्थ की समस्या में मदद करता है
| हनी | |
| परिचय | हनी जिसे शहद भी कहा जाता है, आयुर्वेद में शहद को बहुत लाभदायक माना जाता है। |
| रंग और स्वाद | इसका रंग येलो होता है और इसमें मीठा स्वाद होता है जो इसे और भी स्वादिष्ट बनाता है। |
| न्यूट्रीएंट्स | कैल्शियम,पोटैशियम, जिंक,कॉपर |
| स्वास्थ्य लाभ | इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट इम्यून सिस्टम को मज़बूत बनाने में मदद करता है। |
वजन को नियंत्रण रखता है
यदि आप अपना वजन कम करना चाहते है तो रोज़ सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में शहद और नींबू का रस मिक्स करे और इसे ख़ाली पेट पियें , साथ ही हनी भूक को कंट्रोल करता है ।इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट इम्यून सिस्टम स्ट्रॉंग करने में हेल्प करके आपका काम और आसान कर देता है।
बेहतर नींद के लिए फ़ायदेमंद
अगर आपको नींद अच्छे से नहीं आती, तो आप एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पी सकते है। इससे आपको सुकून भारी नींद आयेगी।
अगर आपको हमारा samachar buddy का ये आर्टिकल अच्छा लगा तो इसे फेसबुक या व्हाट्सएप पर शेयर करना ना भूले।
FAQs : शहद के फ़ायदे
क्या शहद सेहत के लिए फायदेमंद है?
हाँ
क्या Honey वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है?
हाँ
क्या शहद को चेहरे पर लगाने से स्किन ग्लो करती है ?
हाँ
क्या हनी का सेवन डाइजेशन सही करने में मदद कर सकता है?
हाँ
